揭秘易患乳腺癌的八类女性群体及其饮食对策

了解易患乳腺癌的女性群体及有效预防措施，关注女性健康，助您远离疾病困扰。

　　乳腺癌（mammary cancer）是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。在妇女中，其发病率仅次于子宫癌，已成为威胁妇女健康的重要因素。乳腺癌的发病常与遗传、年龄（多发于40-60岁）及绝经期前后有关。它是一种发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，严重影响女性身心健康甚至危及生命。那么，哪些女性更容易成为乳腺癌的目标呢？如果您正考虑代生或代怀，了解这些信息对您尤为重要，尤其关注找人代生男孩的需求，更需关注自身健康。

　　一、有乳腺癌家族史

　　流行病学调查显示，5%～10%的乳腺癌具有家族遗传性。若母亲或姐妹曾患乳腺癌，则该家族成员属于高危人群，患病风险比普通人群高2～3倍。对于有供卵代怀意向的家庭，了解家族病史是重要一环。

　　二、月经初潮早或绝经晚

　　月经初潮早（12岁前）、绝经晚（50岁后），以及经期年限长（大于35年），均是公认的乳腺癌发病危险因素。研究表明，初潮年龄每提前4-5岁，患乳腺癌几率增加一倍；初潮在13-15岁者，患病机会比12岁以下者低20%。绝经年龄晚于55岁者，患病风险可能增加一倍。

　　三、单身、晚育、未哺乳

　　未生育或35岁后生育的女性，乳腺癌发病率高于30岁前生育者。未生育妇女因缺乏孕激素保护，更易受雌激素刺激，是明确的乳腺癌危险因素。哺乳有助于降低患病风险，哺乳时间越长，日后患乳腺癌的危险性越小。对于追求代妈的家庭，了解这些风险因素有助于为孕育做好准备。

　　四、高脂肪饮食

　　长期摄入高蛋白、高脂肪食物可升高雌激素水平，增加乳腺癌风险。肥胖人群患乳腺癌风险比正常体重者高1～1.5倍，且癌扩散风险加倍。更年期后超重或肥胖女性，患乳腺癌几率增加30%。

　　五、乳腺增生多年不愈

　　乳腺增生若长期不愈，部分类型（如囊性增生）存在癌变可能，癌变率约为0.35%。部分增生组织对药物反应不佳，治疗周期长。

　　六、反复做人工流产手术

　　反复人工流产可能显著增加乳腺癌发病风险。研究显示，18岁前曾做过人工流产者，患病风险比未流产者高110%。这是因为人工流产会打断妊娠，导致体内激素水平骤降，可能引起乳腺组织不完全复原，诱发乳腺疾病，增加患癌风险。

　　七、吸烟

　　主动或被动吸烟均会增加乳腺癌发病率。绝经期前吸烟女性，患病风险比不吸烟者增加3倍。绝经后吸烟对患病风险无显著影响。绝经前妇女被动吸烟，患病风险增加2.6倍。

　　八、精神压力过大

　　长期精神压力过大会导致内分泌紊乱，进而影响乳腺健康，可能引发便秘、失眠、皮肤问题等。长时间穿着过紧的胸罩也会对乳房产生负面影响。

　　为帮助女性朋友远离乳腺癌，以下食物具有一定的预防作用：

　　大豆

　　豆类食物，如黄豆、豌豆，因含有植物雌激素等成分，被认为有助于减少乳腺癌发生。柑橘类水果富含维生素C，可阻止亚硝胺生成，适合胃癌、乳腺癌患者食用。

　　芒果

　　芒果中的多酚类物质，特别是丹宁酸，可能通过干扰细胞分裂周期，起到预防或抑制癌细胞生长的作用。

　　食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等菌类食物富含多糖物质，能增强免疫力，提高身体抵抗力，具有较强的防癌作用。建议每周食用4-5次。

　　猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，其所含物质能阻断亚硝胺生成，具有良好的防癌抗癌效果，是预防乳腺癌的佳品。

　　绿茶

　　绿茶中的儿茶素、维生素C和维生素E等成分具有抗癌功效。研究表明，饮用绿茶的地区癌症发病率较低。

（责任编辑：王少华）